ВНИМАНИЕ! НЕСИММЕТРИЧНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ СКОЛИОЗЕ ПОДБИРАЕТСЯ ТОЛЬКО СПЕЦИАЛИСТОМ ЛФК! Комплекс основных упражнений: 1. Лежа на спине, руки на затылке. Развести локти в стороны (вдох), свести
Читать далееРубрика: Гимнастика
Нарушение осанки
Чтобы сформировать правильную осанку необходимо знать, как принять правильную осанку, иметь способность удерживать её при движении и часто контролировать правильность осанки. Исходное положение – спиной к
Читать далееДеформирующий артроз
Гимнастика при артрозе коленного сустава Лежа на спине 1. И. п. — руки вдоль туловища. Потянуть пальцы стоп на себя, затем оттянуть носочки. 2. И.
Читать далееОстеохондроз
Лечебная физкультура при болях в шейном отделе позвоночника. Шейный остеохондроз. КОМПЛЕКС I (УПРАЖНЕНИЯ 1–3) Упражнения 1–3 рекомендуются, прежде всего, при хронических болезнях шейного отдела позвоночника,
Читать далееПлоскостопие
Гимнастику следует делать без обуви. Развороты стоп. Исходное положение — сидя на стуле, затем — стоя на полу (ноги на ширине плеч). Техника выполнения —
Читать далее