Сколиоз

ВНИМАНИЕ! НЕСИММЕТРИЧНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ СКОЛИОЗЕ ПОДБИРАЕТСЯ ТОЛЬКО СПЕЦИАЛИСТОМ ЛФК! Комплекс основных упражнений: 1. Лежа на спине, руки на затылке. Развести локти в стороны (вдох), свести

Читать далее

Нарушение осанки

Чтобы сформировать правильную осанку необходимо знать, как принять правильную осанку, иметь способность удерживать её при движении и часто контролировать правильность осанки. Исходное положение – спиной к

Читать далее

Деформирующий артроз

Гимнастика при артрозе коленного сустава Лежа на спине 1. И. п. — руки вдоль туловища. Потянуть пальцы стоп на себя, затем оттянуть носочки. 2. И.

Читать далее

Остеохондроз

Лечебная физкультура при болях в шейном отделе позвоночника. Шейный остеохондроз. КОМПЛЕКС I (УПРАЖНЕНИЯ 1–3) Упражнения 1–3 рекомендуются, прежде всего, при хронических болезнях шейного отдела позвоночника,

Читать далее

Плоскостопие

Гимнастику следует делать без обуви. Развороты стоп. Исходное положение — сидя на стуле, затем — стоя на полу (ноги на ширине плеч). Техника выполнения —

Читать далее